こんにちは。クロダです。 先週、連日でマドレボニータのボールエクササイズを行い そしてウォーキングやダンスも行い 体を動かす気持ちよさを実感していました~ もちろん愛しの筋肉痛も☆ 文字通り、痛いのですが 自分の頑張った成果が痛みとなって表れてい…
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